6 Makanan Alami Ini Bisa Jadi Pengganti Gula

3. Ubi jalar

Semua orang tahu jika ubi jalar memiliki cita rasa manis alami. Ubi akan memuaskan hasrat Anda untuk memenuhi makanan manis. Ubi jalar mengandung gula alami, selain itu ubi juga mengandung karbohidrat yang baik untuk pemenuhan energi. Konsumsi ubi jalar tak dapat membuat Anda gemuk dan tentunya selain enak, juga rendah kalori.

4. Wortel

Wortel memiliki tekstur renyah dan kaya akan serat, sama seperti ubi jalar wortel juga memiliki rasa manis alami. Wortel adalah satu-satunya sayur yang memiliki cita rasa manis dari kebanyakan sayuran. IQS bahkan menganjurkan agar selalu mengkonsumsi wortel setiap hari.

5. Selai kacang

Selai mentega yang dibuat dari kacang alami ternyata bisa menjadi alternatif pengganti gula. Kacang memiliki rasa manis alami terutama kacang almond dan kacang mete. Selain karena kacang mengandung lemak dan protein sehat, kacang juga akan membuat Anda kenyang.

6. Coklat hitam

Cokelat hitam telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. IQS mengatakan tidak ada yang salah dengan kakao berkualitas baik saat Anda mencoba mengurangi asupan gula Anda. Ada lebih dari satu sendok teh gula dalam 100g cokelat hitam. (mia/pojoksatu)