JPNN.com 
6 Makanan Bergizi Ini Bantu Jaga Kesehatan Otak Anda
Senin, 16 Oktober 2023 – 02:03 WIB
Kacang Kenari (Walnut). Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan pusat untuk mengendalikan seluruh kegiatan tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Pola makan yang sehat dan seimbang bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan otak Anda.
Mengonsumsi makanan sehat mendorong aliran darah yang baik ke otak.
Hal-hal penting seperti antioksidan, asam lemak omega-3, vitamin dan mineral mendukung kesehatan otak Anda.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menambahkan makanan ke dalam diet Anda yang bisa meningkatkan fungsi otak Anda.
Berikut beberapa makanan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak Anda, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Kuning telur
Manfaat telur dalam hal kesehatan otak tidak boleh diabaikan.
Telur merupakan makanan sumber vitamin B seperti asam folat, B6, dan B12.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan salah satunya adalah tentu saja cokelat hitam.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Vitamin K yang Bisa Anda Konsumsi
- 3 Makanan Pantangan Penderita Hipertensi
- 8 Makanan Kaya Antioksidan Aman Dikonsumsi Pediet
- 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Bayi Anda
