6 Makanan dan Minuman Ini Bikin Gula Darah Naik Tidak Terkendali Lho

Susu mengandung laktosa, merupakan jenis gula yang mudah dicerna.

Namun, susu juga mengandung protein yang bisa melawan respons tersebut.

Bila ingin aman, susu masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dalam porsi sedang.

2. Kopi

Penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi kopi. Sebab, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan kadar gula darah.

Yang perlu dicatat, efek samping kopi pada kenaikan kadar gula darah berbeda-beda pada setiap orang.

3. Pisang

Perlu Anda ketahui, pisang merupakan buah yang mengandung kadar glikemik tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula darah.