6 Makanan dan Minuman Ini Bikin Gula Darah Naik Tidak Terkendali Lho

Efeknya bisa bahaya banget.

Penelitian menunjukkan, daging merah dan makanan daging olahan seperti ham dan bacon mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, terlalu banyak konsumsi protein bisa meningkatkan kadar insulin.

6. Roti putih

Roti putih sama dengan nasi. Di dalamnya, ada kandungan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa.

Selain itu, roti putih mengandung sedikit serat. Padahal serat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.(genpi/jpnn)