6 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Intoleransi Laktosa

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda memiliki teman yang menderita intoleransi laktosa?

Apa itu intoleransi laktosa? Intoleransi laktosa salah satu jenis gangguan pencernaan akibat tubuh tidak bisa mencerna laktosa.

Ini adalah masalah yang cukup umum dengan orang-orang dari seluruh belahan dunia.

Kondisi ini terjadi ketika usus kecil tidak menghasilkan cukup enzim laktase. Enzim ini diperlukan untuk memecah laktosa.

Ketika ada kekurangan enzim ini, tubuh kita menjadi tidak toleran terhadap laktosa.

Gejala khas dari kondisi ini bisa bervariasi. Mulai dari ketidaknyamanan jangka pendek seperti flu perut hingga dampak kronis jangka panjang seperti cystic fibrosis.

Gejala lain yang lebih umum dari kondisi ini termasuk gas, kembung, diare, muntah, dan ketidaknyamanan usus.

Tidak ada obat permanen untuk kondisi ini, tetapi ketidaknyamanan yang terkait dengan hal ini bisa dihindari dengan memilih alternatif yang lebih sehat daripada produk yang mengandung laktosa.