6 Makanan ini Baik untuk Penderita Diabetes

Banyak makanan seperti squash, sayuran hijau, wortel, dan sayuran oranye serta hijau lainnya mengandung beta karoten, prekursor vitamin A yang sangat bagus untuk mereka yang mencoba untuk mencegah penyakit tersebut.

Namun, banyak orang dengan diabetes full-blown mengalami kesulitan mengubah nutrisi menjadi vitamin A yang kemudian menghasilkan kekurangan yang bisa memperburuk kondisi diabetes. 

Mungkin diperlukan untuk mendapatkan vitamin A langsung dari telur atau sumber ikan.

5. Ikan

Kebanyakan jenis ikan berlemak adalah sumber vitamin A yang baik, menjadikan makanan ini sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan bisa menjadi faktor dalam memburuknya kondisi diabetes. Sebagian besar jenis ikan berlemak juga merupakan sumber vitamin D yang baik. 

6. Jahe

Jahe segar bisa membantu diabetes dengan meningkatkan respons tubuh terhadap insulin.