6 Makanan Ini Bisa Memicu Penuaan Dini

Sementara itu, menurut dr. Resthie Rachmanta Putri, alkohol merupakan diuretik alami yang bisa menyebabkan Anda sering kencing. Jadi, semakin banyak Anda mengonsumsi alkohol, risiko terjadinya dehidrasi semakin besar.

Faktanya, dehidrasi menyebabkan terjadinya kulit kering, mudah timbul kerutan dan keriput. Maka tak heran jika Anda akan tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

3. Daging hangus.

Di dalam daging hangus terdapat kandungan hidrokarbon pro-inflamasi yang bisa menimbulkan masalah peradangan dan pada akhirnya dapat memecah kolagen di kulit. Pastikan bahwa Anda mengikis bagian hitam yang terdapat pada daging yang dimasak sebelum memakannya.

Jangan lupa juga membersihkan panggangan agar hidrokarbon pro-inflamasi tidak mencemari makanan Anda yang selanjutnya. Selain itu, daging olahan juga mengandung silfit dan bahan pengawet lainnya, yang dapat memicu peradangan pada kulit dan mempercepat penuaan.

4. Lemak trans.

Menurut dr. Dewi Ema Anindia, lemak trans (trans fat / lemak tak jenuh) bisa membuat kulit menjadi kaku dan tidak lentur. Lemak trans membuat kaku dan dapat menyumbat pembuluh darah yang membuat kulit semakin terlihat tua.

Dengan menjauhi lemak trans, Anda juga bisa mengurangi risiko serangan jantung, diabetes, hingga obesitas. Lemak trans biasanya mudah didapatkan dari mentega dan minyak goreng.