6 Makanan Kaya Gizi Ini Baik untuk Kesehatan Jantung Anda
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Jika jantung Anda bermasalah, maka hidup Anda dalam bahaya.
Untuk itu, menjaga kesehatan jantung wajib kita semua lakukan. Namun, banyak orang kini menderita masalah jantung.
Dengan semakin banyaknya orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, jumlah individu yang berisiko berada pada titik tertinggi sepanjang masa.
Meskipun Anda tidak bisa mengontrol faktor risiko seperti usia dan riwayat keluarga, ada beberapa hal yang wajib kamu lakukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi makanan yang tepat adalah salah satunya. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk jantung Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Cokelat Hitam
Siapa bilang makanan sehat itu tidak enak? Kenikmatan bersalah ini tidak hanya akan membuat lidah Anda senang, tetapi juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Cokelat hitam (yang mengandung lebih dari 70 persen kakao) mengandung antioksidan yang disebut flavonoid yang menjaga fungsi arteri dan melindungi jantung Anda dari stroke. Namun, makanlah tidak lebih dari 3-4 kotak sehari.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang memberikan efek baik untuk kesehatan jantung Anda jika dikonsumsi secara rutin seperti bayam.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner