JPNN.com 
6 Makanan Lezat Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Drastis Lho
Senin, 27 Desember 2021 – 02:19 WIB
Ilustrasi - Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ANDA tidak harus mengonsumsi obat jika ingin menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi itu sendiri merupakan meningkatnya tekanan darah di dinding arteri jantung.
Menurut National Institutes of Health (NIH), makan makanan yang kaya nutrisi dan rendah sodium bisa menurunkan tekanan darah secara alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.
1. Pisang
Buah yang mudah dikupas ini rendah sodium dan juga merupakan sumber potasium yang baik, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan obat tekanan darah tertentu, Anda bisa meningkatkan kebutuhan kalium.
Beberapa orang juga bisa kekurangan potasium secara alami dalam makanan mereka.
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kentang.
BERITA TERKAIT
- Gelar Program Mudik Gratis 2025, Bank Mandiri Lepas 8.500 Pemudik dengan 170 Bus
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- Jaga Kesehatan Kulit dengan Tidak Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
