6 Makanan Menyeimbangkan Kebutuhan Hormon Anda

jpnn.com - Menurut Women in Balance, hormon adalah pembawa pesan kimia yang luar biasa di tubuh kita yang memengaruhi otak, jantung, tulang, otot dan organ reproduksi.

Hormon merupakan bagian penting dari kerja setiap sel dalam tubuh manusia. Karenanya, mencukupi kebutuhan horman secara seimbang.

Anda bisa mengatasi ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh menopause dan faktor kunci lainnya.

Penasaran ingin tahu lebih banyak? Berikut adalah makanan terbaik untuk menyeimbangkan hormon Anda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (1/10).

1. Buncis

Salah satu cara untuk menyeimbangkan hormon Anda dengan memasukkan kacang-kacangan kaya antioksidan, seperti buncis (alias kacang garbanzo) ke dalam makanan Anda.

Chickpeas adalah sumber makanan yang kaya karbohidrat kompleks yang menstabilkan kadar gula darah Anda, mencegah keriput dan ketidakseimbangan hormon.

2. Rosemary