6 Makanan Pengganti Gula yang Aman Anda Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - SERING mengonsumsi makanan yang mengandung gula memang tidak baik untuk kesehatan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan memang bisa menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya, diabetes.
Lalu, bagaimana caranya jika Anda ingin mengganti gula dengan sesuatu yang juga manis, tetapi lebih sedikit risiko?
Solusinya sederhana, alami. Kita semua tahu, mengeluarkan gula dari diet Anda mungkin terdengar sangat sulit.
Namun, dengan pengganti yang tepat, Anda mungkin tidak perlu bersusah payah. Inilah yang bisa Anda ganti dengan gula rafinasi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Kayu manis
Ah, kayu manis. Bahkan baunya bisa membuat mood Anda lebih baik. Sejumlah penelitian mengungkapkan kayu manis membantu mengurangi resistensi insulin dan ini, pada gilirannya, membantu menurunkan kadar gula darah.
Setelah makan, glukosa dilepaskan ke aliran darah. Kayu manis membantu mengurangi jumlah yang didorong ke dalam aliran darah.
Ada beberapa jenis makanan pengganti gula yang bisa Anda gunakan dan ternyata baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah tentu saja gula kelapa.
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes
- 7 Makanan Pemicu Sembelit
- The Greatest AdvenTARO World Jadi Magnet Baru Pekan Raya Jawa Timur 2024
- PTPN Group Sumbang Kenaikan Produksi Gula Nasional
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- PTPN Group Luncurkan 4 Varietas Tebu Unggulan