JPNN.com 
6 Makanan Sehat Ini Bantu Atasi Insomnia Lho
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur setiap malam? Seseorang yang kesulitan tidur nyenyak setiap malam dikenal dengan istilah insomnia.
Insomnia jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa masalah kesehatan.
Banyak orang mengonsumsi pil tidur agar bisa membantu mereka mendapatkan mimpi indah malam ini.
Namun, pil tidur memiliki banyak efek samping seperti sakit kepala, pusing, kantuk di siang hari, mulut kering, sembelit.
Apakah ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan tidur malam yang baik tanpa pil?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medshadow.
https://medshadow.org/8-foods-fight-insomnia/?fbclid=IwAR14hH0474WfVlz15BwxoM3WL_zRcQr-OAblAWMgWqvPCVyRI0DpJQNTucQ.
1. Kenari
Kenari baik untuk kesehatan jantung dan menambah kerenyahan serta dosis lemak bermanfaat untuk semua jenis hidangan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi insomnia seseorang dan salah satunya adalah kacang kenari serta pisang.
- 8 Bahaya Mengonsumsi Pisang Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Buah yang Bantu Atasi Demam dengan Mudah
- Atasi Insomnia dengan Rutin Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
- 4 Buah yang Ampuh Tingkatkan Gairah Pria di Ranjang
- 5 Herbal Ini Ampuh Atasi Insomnia Tanpa Efek Samping
- 3 Manfaat Pisang, Bantu Cegah Serangan Penyakit Diabetes
.jpeg)
