JPNN.com 
6 Makanan Sehat Ini Bantu Atasi Insomnia Lho
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur setiap malam? Seseorang yang kesulitan tidur nyenyak setiap malam dikenal dengan istilah insomnia.
Insomnia jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa masalah kesehatan.
Banyak orang mengonsumsi pil tidur agar bisa membantu mereka mendapatkan mimpi indah malam ini.
Namun, pil tidur memiliki banyak efek samping seperti sakit kepala, pusing, kantuk di siang hari, mulut kering, sembelit.
Apakah ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan tidur malam yang baik tanpa pil?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medshadow.
https://medshadow.org/8-foods-fight-insomnia/?fbclid=IwAR14hH0474WfVlz15BwxoM3WL_zRcQr-OAblAWMgWqvPCVyRI0DpJQNTucQ.
1. Kenari
Kenari baik untuk kesehatan jantung dan menambah kerenyahan serta dosis lemak bermanfaat untuk semua jenis hidangan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi insomnia seseorang dan salah satunya adalah kacang kenari serta pisang.
- 4 Manfaat Pisang yang Baik Dikonsumsi Saat Sakit
- Tubuh Terasa Lelah, Segera Konsumsi 4 Makanan Ini
- 6 Manfaat Teh Daun Pandan, Bantu Turunkan Demam dengan Cepat
- 4 Manfaat Pisang, Bantu Turunkan Berat Badan
- Filmty Menangkan Brand of The Year dari World Branding Awards 2024
- 5 Khasiat Kelengkeng, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
