JPNN.com 
6 Makanan Sehat Ini Bantu Atasi Insomnia Lho
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur setiap malam? Seseorang yang kesulitan tidur nyenyak setiap malam dikenal dengan istilah insomnia.
Insomnia jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa masalah kesehatan.
Banyak orang mengonsumsi pil tidur agar bisa membantu mereka mendapatkan mimpi indah malam ini.
Namun, pil tidur memiliki banyak efek samping seperti sakit kepala, pusing, kantuk di siang hari, mulut kering, sembelit.
Apakah ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan tidur malam yang baik tanpa pil?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medshadow.
https://medshadow.org/8-foods-fight-insomnia/?fbclid=IwAR14hH0474WfVlz15BwxoM3WL_zRcQr-OAblAWMgWqvPCVyRI0DpJQNTucQ.
1. Kenari
Kenari baik untuk kesehatan jantung dan menambah kerenyahan serta dosis lemak bermanfaat untuk semua jenis hidangan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi insomnia seseorang dan salah satunya adalah kacang kenari serta pisang.
- Asam Lambung Naik, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Lezat Ini
- 3 Vitamin untuk Penderita Insomnia, Tidur Bakalan Lebih Nyenyak
- 4 Manfaat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Diabetes
- Ingin Menurunkan Berat Badan, Konsumsi 3 Jus Buah Ini
- 3 Cara Alami Atasi Insomnia
- Berbagi Kepedulian, Cahaya Manthovani Dukung Asupan Gizi Murid SLBN 7 Jakarta
