JPNN.com 
6 Makanan Sehat yang Ampuh Meningkatkan Suasana Hati, Bikin Anda Happy Kembali
jpnn.com, JAKARTA - MASALAH asmara, pekerjaan, urusan sekolah terkadang bisa membuat suasana hati Anda menjadi buruk.
Jika suasana hati Anda buruk, melakukan sesuatu bisa menjadi serba salah.
Jika Anda ingin suasana hati menjadi kembali, coba di berbagai musik favorit Anda.
Selain itu, beberapa makanan sehat juga bisa membantu Anda agar ceria kembali.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Eatingwell.
https://www.eatingwell.com/article/141652/7-foods-to-boost-your-mood/.
1. Cokelat Hitam
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Nestlé Research Center di Swiss, para peneliti menemukan bahwa makan sedikit cokelat hitam (1,4 ons, tepatnya) setiap hari selama dua minggu mengurangi kadar kortisol dan hormon stres lainnya pada orang yang sangat stres.
Para ahli mengatakan itu bisa jadi berkat antioksidan yang ditemukan dalam cokelat hitam.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda dan salah satunya ialah bayam serta cokelat hitam.
- 5 Khasiat Suka Makan Cokelat Hitam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Manfaat Jamu Kunyit Asam, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 6 Khasiat Teh Lemon yang Tidak Terduga
- Gairah Pasangan Makin Panas dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Susu Kunyit, Bantu Tidur Lebih Nyenyak
