6 Makanan Sehat yang Bisa Menghilangkan Stres Berlebihan Anda

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini mengalami stres. Stres bisa diakibatkan karena beberapa hal.

Mulai dari pekerjaan, masalah asmara, pendidikan, masalah keluarga dan lainnya.

Ada cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres, seperti dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pinkvilla.

https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/6-foods-reduce-stress-and-nourish-your-body-1123735?fbclid=IwAR1SqVQ9r9kugliXsgiIkF1UrbuW9iRrftd00AbsD7z7Nbcir4SeikMydjw.

1. Teh Chamomile

Ada bukti yang menyatakan manfaat obat dari chamomile, seperti penurunan stres yang terlihat dan peningkatan tidur nyenyak pada individu.

Secangkir teh chamomile hangat memberikan efek menenangkan yang melemaskan saraf Anda dan melepaskan simpul stres di tubuh Anda.

Teh chamomile telah menunjukkan efek relaksasi pada kram dan nyeri haid, dan mengobati beberapa masalah pencernaan seperti mual dan kembung.