6 Makanan Tidak Biasa yang Menyehatkan Jantung

Telur menawarkan manfaat luar biasa yang didukung sains. Banyak penelitian membuktikan bahwa telur tidak meningkatkan kolesterol darah. Perlu juga dicatat bahwa telur juga menawarkan vitamin B dan vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

4. Selai kacang

Selai kacang memiliki kandungan lemak tinggi tetapi penelitian menunjukkan bahwa selai kacang bagus untuk jantung Anda. Bahkan bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar berkat kandungan lemaknya yang tinggi. Tetapi konsumsilah dalam jumlah sedang jika Anda mencoba menurunkan berat badan karena satu sendok makan selai kacang mengandung 94 kalori.

5. Cabai

Capsaicin, senyawa dalam cabai telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi pembentukan plak. Capsaicin juga bisa meningkatkan sirkulasi dengan memblokir gen yang mengganggu aliran darah ke jantung dan organ lain.

6. Dark Chocolate

Flavonol dalam cokelat hitam bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembekuan darah. Saat membeli, pastikan coklat hitam Anda mengandung lebih dari 70 persen kakao.(fny/jpnn)