6 Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Bantu Bakar Lemak

Itu berarti Anda akan memiliki keinginan untuk ngemil lebih sedikit dan makan lebih sedikit secara keseluruhan.

Meskipun stok susu rendah lemak atau bebas lemak telah meningkat popularitasnya karena lemak jenuh pada susu berlemak penuh mendapat demonized di tahun 90an, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi susu berlemak tinggi memiliki tingkat obesitas lebih rendah daripada lemak rendah.

Salah satu alasan utamanya adalah asam lemak yang disebut asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang juga ditemukan di ghee. CLA membuat Anda merasa kenyang cukup sehingga pikiran Anda tidak akan merasakan dorongan untuk ngemil sesering mungkin, memastikan Anda memotong kalori ekstra untuk selamanya.

6. Minyak kelapa.

Minyak kelapa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi sehingga Anda bisa makan lebih sedikit tanpa merasa lemas atau lelah setiap saat.

Suplemen diet minyak kelapa justru mengurangi obesitas perut dalam sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Lipids.

Trimesterol menengah C.O., yang dibakar sebagai energi dan bukannya disimpan sebagai lemak dan asam laurat, yang telah ditunjukkan untuk menunjukkan lemak perut dan membakarnya.

Minyak kelapa memiliki khasiat untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi dari makanan Anda yang membantu Anda tetap bersemangat sepanjang hari.