JPNN.com 
6 Makanan Tinggi Lemak Sehat yang Harus Anda Konsumsi
Senin, 28 November 2016 – 10:43 WIB
Ilustrasi. Foto Trafoz
2. Sarden.
Baca Juga:
Menurut Eating Well, ikan kecil ini mengandung omega-3 lebih banyak dari ikan salmon yakni 1.950 miligram untuk hanya 3 ons.
3. Minyak kelapa.
Minyak kelapa terdiri dari asam lemak rantai menengah yang lebih mudah dicerna dan baik untuk kolesterol.
4. Pistachios.
Pistachios kaya dikedua lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dan pistachio bisa melakukan keajaiban bagi jantung Anda.
5. Zaitun.
Menurut SFGate, zaitun kaya akan serat, zat besi, vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Zaitun adalah makanan fermentasi dan kaya jenis bakteri yang bagus untuk usus Anda.
LEMAK menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatnya berat badan. Hal ini membuat banyak orang
BERITA TERKAIT
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Bahaya Susu Almond yang Bikin Kaget
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
