6 Makanan untuk Mencegah Penyakit Alzheimer

jpnn.com, JAKARTA - Alzheimer adalah penyakit yang biasanya menyerang para lansia, namun tidak menutup kemungkinan penyakit ini juga bisa menyerang orang dewasa.

Penyakit alzheimer atau demensia ini adalah melemahnya fungsi sel saraf otak yang mengakibatkan kemampuan otak menurun, biasanya penyakit alzheimer ditandai dengan melemahnya daya ingat.

Bila terus menerus dibiarkan, alzheimer ini tidak hanya akan melemahkan daya ingat akan tetapi juga bisa mengganggu proses penalaran, persepsi, dan bahasa, bahkan pada tahap yang kronis, alzheimer bisa menyebabkan kematian.

Otak membutuhkan nutrisi penting dari makanan untuk meningkatkan kemampuan memori dan intelegensi.

Makanan tersebut juga bisa meningkatkan produksi sel dan kebugaran fisik. Selain meningkatkan stamina, makanan-makanan di bawah ini sangat baik untuk mencegah alzheimer.

Penasaran? Berikut adalah beberapa makanan sehat yang mampu menangkal azheimer, seperti dilansir laman Prevention, Selasa (23/10).

1. Biji-bijian utuh

Porsi harian untuk dicapai: minimal 3