6 Makanan untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh

jpnn.com - Metabolisme tubuh akan memungkinkan makanan atau sumber daya lain digunakan untuk sumber energi, memperbaiki kerusakan hingga membersihkan racun dalam tubuh.

Jika metabolisme tubuh bekerja dengan baik, maka Anda pun mempunyai energi yang maksimal, stamina bagus, berat badan yang terkendali dan menjadi lebih fit.

Layaknya sebuah mesin kendaraan, semuanya bekerja dengan baik tanpa ada hambatan dan kerusakan.

Untuk meningkatkan metabolisme, olahraga yang teratur merupakan faktor penting karena bisa melancarkan peredaran darah.

Selain itu, faktor makanan juga sangat vital dan berikut ini makanan yang wajib Anda konsumsi untuk meningkatkan metabolisme, seperti dilansir laman MSN, Kamis (26/4).

1. Bluberi

Bluberi kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid, lebih khusus anthocyanin yang memerangi radikal bebas dan peradangan.

Jadi, mengunyah blueberry bisa membantu menjaga peradangan sekaligus metabolisme Anda berjalan lancar.