6 Makanan untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh

2. Teh hijau

Sebuah studi dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menunjukkan bahwa kandungan EGCG dan polifenol yang tinggi dalam teh hijau menjadikannya lebih kuat sebagai anti-peradangan daripada teh lainnya.

3. Cokelat hitam

Coklat hitam bisa mnejaga kesehatan jantung dan juga bisa mencegah kenaikan berat badan, menurunkan gula darah dan bahkan melawan resistensi insulin dan pembengkakan.

4. Kunyit

Kunyit, selain bisa meningkatkan metabolisme, juga bisa membantu mencegah penurunan kognitif, kerusakan hati, penyakit jantung,dan efek radang sendi.

5. Bit

Bit juga tinggi di betaine, nutrisi yang melawan peradangan dan mempercepat metabolisme Anda serta melakukan banyak hal baik lainnya seperti meningkatkan mood dan mematikan gen yang menjaga kelebihan lemak.