6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik

Biji-bijian ini merupakan camilan yang ideal karena mengenyangkan perut Anda lebih lama.

Pada saat yang sama, biji-bijian ini tidak terlalu tinggi kalori, dan merupakan sumber lemak sehat dan zat gizi mikro yang baik sehingga bisa dikonsumsi setiap hari.

5. Popcorn

Ini mungkin mengejutkan banyak orang karena popcorn biasanya dianggap sebagai makanan yang tidak baik untuk menurunkan berat badan.

Sebaliknya, popcorn adalah buah gandum utuh dan mengandung serat, sehingga Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah lebih banyak dan membuat perut kamu lebih mudah kenyang.

Popcorn dibuat dengan biji jagung. Jadi, jika Anda membuatnya tanpa mentega, maka popcorn adalah camilan yang sangat baik karena kalorinya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi.

Selain itu, popcorn bisa membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang lebih dari banyak makanan ringan populer lainnya.

6. Kacang rubah

Kacang rubah atau makhanas mengandung banyak nutrisi, yang menjadikannya pilihan camilan sehat yang sempurna, terutama untuk menurunkan berat badan.

Kacang ini sangat ringan, rendah kalori dan pada saat yang sama merupakan sumber kalsium yang sangat baik.