6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Stroke

Makan telur juga membantu mencegah terjadinya stroke lain.

4. Ikan

Ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas pada otak.

Salah satu yang paling tinggi kandungannya adalah ikan salmon, tetapi kalau tidak ada, bisa ikan laut yang lain, ini bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pascastroke.

5. Buah bit

Buah bit bagus sekali untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah.

Pasalnya, buah bit kaya akan nitrat maupun nitrit, yang membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.

Buah bit bisa dikonsumsi setiap malam hari lalu diawasi tekanan darahnya, jika mengonsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi.

6. Makanan rendah gula

Biasanya pasien stroke dengan diabetes itu harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.