6 Makanan yang Ramah Bagi Penderita Diabetes

Makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes selanjutnya adalah ikan laut.

Perlu diketahui, para penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi ikan laut dengan selalu memperhatikan bagaimana cara pengolahannya.

Sama seperti halnya daging, ikan laut tidak boleh digoreng, tetapi cukup dipanggang atau dibara.

Hal yang menjadi penting, penderita diabetes juga harus pintar dalam memilih ikan.

Sangat disarankan untuk memilih ikan dengan kandungan omega-3 seperti salmon, tuna dan sarden. Hindari ikan mengandung kadar merkuri tinggi seperti tongkol.

6. Oatmeal

Oatmeal menjadi menu makanan untuk penderita diabetes berikutnya.

Oatmeal adalah salah satu makanan yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat di dalam tubuh penderita diabetes.