6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN makanan yang mengandung banyak buah dan sayuran dari segala jenis telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko banyak kondisi kesehatan.

Sejumlah penelitian telah menemukan pola makan nabati yang didominasi makanan seperti alpukat bisa membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kematian secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari Alpukat, seperti dilansir akun @resepmenudiet_ di laman Instagram, Senin (12/10).

1. Menurunkan kolesterol

Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral.

Alpukat juga bisa menurunkan kolesterol atau natrium apa pun dan rendah lemak jenuh.

Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang disukai banyak orang.

2. Mengandung lebih banyak kalium dari pisang