6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Baik untuk menurunkan berat badan

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana makan apel bisa membantu kamu mengurangi berat badan?

Ternyata, mengonsumsi apel memungkinkan Anda untuk menghilangkan berat badan ekstra yang selama ini kamu idam-idamkan.

Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi apel sebelum makan membuat Anda merasa lebih kenyang.

Penelitian juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi apel sebelum makan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada orang lain.

Penelitian lain oleh Food One Tech Company Limited, Korea menunjukkan bahwa suplemen produk apel seperti ampas apel (residu) dan konsentrat jus apel bisa membantu menekan berat badan.

Suplemen ini juga memperbaiki profil lipid pada tikus obesitas yang diinduksi diet.

2. Mengurangi risiko diabetes

Sebuah penelitian oleh Departemen Nutrisi, Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard menemukan bahwa konsumsi buah utuh seperti apel, blueberry, anggur secara signifikan terkait dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.