6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

Lebih lanjut dikatakan bahwa pengamatan epidemiologis menunjukkan bahwa konsumsi rutin satu atau lebih apel sehari bisa mengurangi risiko kanker paru-paru dan usus besar.

5. Kesehatan tulang

Para ilmuwan percaya bahwa senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam apel bisa membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Sebuah studi dari Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Teknologi Texas menemukan bahwa buah-buahan yang kaya antioksidan seperti apel memiliki efek yang nyata pada tulang, seperti yang ditunjukkan oleh massa tulang yang lebih tinggi, volume tulang trabekular, dan pembentukan tulang.

6. Kesehatan kulit

Apel mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu membangun kolagen.

Tembaga yang ada dalam apel juga mendorong kulit untuk memproduksi melanin, yang pada gilirannya, membantu melindungi kulit dari sinar UV.

Melanin juga membantu membangun jaringan, rambut, dan mata yang sehat.

Sifat antioksidan dari vitamin C juga mengurangi kerusakan radikal bebas pada sel-sel kulit yang disebabkan oleh polusi atau paparan sinar matahari yang berlebihan.(fny/jpnn)