6 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Daging, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini

Konsumsi daging didefinisikan sebagai mengonsumsi daging merah atau unggas setidaknya sekali seminggu.

Hasil penelitian mengungkapkan bahwa prevalensi diabetes 40 persen lebih tinggi di antara wanita pemakan daging dan prevalensi diabetes 80 persen lebih tinggi di antara pria pemakan daging jika dibandingkan dengan vegetarian.

Oleh karena itu, beralih ke pola makan vegetarian bisa membantu mengurangi faktor-faktor yang menyebabkan kemungkinan berkembangnya diabetes tipe 2, termasuk berat badan dan kolesterol.

2. Mempromosikan Usus yang Sehat

Usus manusia adalah rumah bagi berbagai macam mikroorganisme.

Ini juga termasuk bakteri baik yang membantu fungsi normal tubuh termasuk metabolisme, penyerapan nutrisi, dan perlindungan dari patogen eksternal.

Laporan menunjukkan bahwa pola makan yang kaya daging bisa mengubah keseimbangan bakteri baik yang ditemukan di usus manusia.

Ada penelitian yang juga mengaitkan daging merah dengan peningkatan risiko terkena divertikulitis.

Kondisi kesehatan ini menyebabkan kantong-kantong kecil di usus besar meradang.