6 Manfaat Berhenti Minum Kopi, Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak
Sebuah studi Journal of Pharmacology menemukan bahwa sakit kepala adalah tanda paling umum dari berhenti mengonsumsi kafein.
Faktanya, sebuah penelitian tahun 2004 menemukan bahwa meskipun Anda tidak mengalami penghentian kafein, asupan kafein bisa meningkatkan risiko terkena sakit kepala kronis setiap hari.
4. Tingkat estrogen tubuh Anda mungkin stabil
Sebuah studi dari American Research of Clinical Nutrition menemukan bahwa minum lebih dari dua cangkir kopi per hari menyebabkan peningkatan kadar estrogen pada wanita.
Ketidakseimbangan kadar estrogen mengkhawatirkan karena bisa meningkatkan risiko endometriosis, kanker payudara, dan kanker ovarium.
Belum lagi, kafein yang dikonsumsi melalui kopi, teh, dan soda juga diketahui memperburuk nyeri haid.
Dengan mempertaruhkan kesehatan reproduksi kita, mungkin bebas kafein kedengarannya tidak terlalu buruk.
5. Bebas kafein juga baik untuk tekanan darah Anda
Mengganti kafein dengan alternatif yang lebih sehat bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah Anda.
Sebuah studi yang ditampilkan di Science Direct menunjukkan bahwa kafein diketahui merangsang sistem saraf yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Ada beberapa manfaat berhenti minum kopi yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya tentu saja baik untuk tekanan darah Anda.
- 3 Khasiat Teh Jahe Campur Kencur, Batuk Anda Bakalan Ambyar
- 4 Manfaat Rutin Minum Kopi, Bantu Cegah Serangan Depresi
- Dukung Industri Kopi Nasional, BNI Gandeng PMO Kopi & Kakao Nusantara
- 7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Atasi Sakit Kepala dengan Menggunakan 7 Pengobatan Tradisional Ini
- Jamkrindo Beri Mesin Kopi kepada Kelompok Petani di Kintamani