JPNN.com 
6 Manfaat Brokoli, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan sayuran yang bisa diolah dalam bentuk jus, atau dengan cara direbus dan dikukus.
Brokoli terkenal kaya akan berbagai nutrisi terutama vitamin dan mineral.
Termasuk kandungan gizi berupa fitonutrien yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Sayuran hijau ini memiliki fakta gizi atau komposisi kandungan, seperti kalori, serat, karbohidrat, kalium, kalsium, zat besi, dan lainnya.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi brokoli untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memelihara kesehatan mata
Salah satu manfaat mengonsumsi brokoli yang mengandung beta karoten bisa untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, dan meningkatkan penglihatan.
Perlu diketahui, bahwa beta karoten merupakan senyawa yang saat sudah masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A.
Beta karoten juga bermanfaat untuk melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur brokoli yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Efek Samping Lidah Buaya, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Bahaya Makan Pepaya Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Biji Jeruk, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Bahaya Mengonsumsi Jahe Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
