6 Manfaat Diet Mediterania, Jantung Anda Bakalan Bahagia

5. Mengurangi risiko kanker usus besar

Studi telah mengungkapkan diet mediterania secara signifikan mengurangi risiko kanker kolorektal atau usus besar.

Makanan kaya serat yang merupakan bagian integral dari diet ini membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya mutasi penyebab kanker di saluran pencernaan Anda.

Menurut sebuah laporan oleh Dana Penelitian Kanker Dunia, makan makanan mediterania bisa mengurangi risiko kanker usus besar sebesar 17 persen.

6. Meningkatkan fungsi ginjal

Makanan mediterania tampaknya mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi ginjal Anda.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology, diet semacam ini bisa mengurangi risiko terkena penyakit terkait ginjal sebanyak 50 persen.(fny/jpnn)