6 Manfaat Edamame, Ampuh Cegah Diabetes

3. Menyediakan Asam Amino Esensial

Edamame termasuk jenis kacang-kacangan yang memiliki protein nabati terbaik.

Dengan mengonsumsi 155 gram edamame yang sudah dimasak, merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh.

Dengan adanya protein utuh tersebut, edamame menyediakan semua asam amino esensial yang tubuh butuhkan.

Dengan mengonsumsi protein yang cukup, sangat membantu untuk menyehatkan tubuh secara optimal.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein, akan menurunkan rasa lapar berlebihan.

Juga, bisa menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan.