6 Manfaat Ikan Tuna yang Baik untuk Tubuh, Bikin Jantung Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - IKAN merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi banyak orang.

Salah satu ikan yang sangat disukai banyak orang adalah ikan tuna.

Ikan tuna mengandung berbagai nilai gizi seperti lemak, karbohidrat, protein, vitamin D dan lainnya.

Ikan tuna bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk hidangan, mulai dari digoreng, sushi hingga dalam bentuk salad.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Mengonsumsi ikan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu memperlebar arteri dan menunda pembentukan plak di dalamnya.