6 Manfaat Ikan Tuna yang Baik untuk Tubuh, Bikin Jantung Bahagia

Namun, fenomena ini hanya diamati pada orang gemuk.

Peningkatan kadar leptin ini bisa membantu menghindari penambahan berat badan setelah menurunkan berat badan melalui pembatasan kalori.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Tuna mengandung potasium, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Mineral ini melawan efek negatif dari asupan natrium yang tinggi.

Sebuah studi menemukan asupan makanan kalium telah menurunkan tekanan darah secara signifikan baik pada pasien hipertensi dan pasien yang tidak menderita hipertensi.

Kalium juga ditemukan untuk mengurangi risiko infark miokard.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang