6 Manfaat Kacang Merah, Cegah Penyakit Ini Mendekati Anda

Kandungan zat besi pada kacang sangat tinggi bisa memenuhi kebutuhan energi.

Setiap 1 porsi cangkir kacang merah yang telah dimasak, mengandung lebih dari 5 mg zat besi.

Setara dengan 30 persen kebutuhan harian nutrisi. Energi pada proses metabolisme tubuh, juga membutuhkan zat besi.

Selain itu, zat besi adalah komponen integral dari hemoglobin, yang mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel tubuh.

2. Menyehatkan Pencernaan

Kacang merah terkenal dengan kandungan seratnya. Kandungan serat ini sangat membantu pencernaan yang terjadi pada usus.

Serat membantu pergerakan usus selalu berjalan dengan baik. Pada akhirnya hal ini bisa memberi hal yang baik pada kelancaran buang air besar.

Kelancaran pencernaan ini sangat bersampak positif pada penurunan risiko gejala penyakit kanker usus besar.

3. Kaya Antioksidan

Kacang merah menempati peringkat atas pada daftar makanan yang mengandung antioksidan.