6 Manfaat Kacang Merah, Nomor 5 Bikin Kaget

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Energi Tubuh

Kacang merah juga merupakan sumber zat besi yang baik.

Kandungan zat besi pada kacang sangat tinggi bisa memenuhi kebutuhan energi.

Setiap 1 porsi cangkir kacang merah yang telah dimasak, mengandung lebih dari 5 mg zat besi.

Energi pada proses metabolisme tubuh, juga membutuhkan zat besi.

Selain itu, zat besi adalah komponen integral dari hemoglobin, yang mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel tubuh.

2. Menyehatkan Pencernaan

Kacang merah terkenal dengan kandungan seratnya, yang banyak kacang-kacangan lain seperti, manfaat kacang hijau.

Kandungan serat ini sangat membantu pencernaan yang terjadi pada usus.