6 Manfaat Kurma, Cegah Timbulnya Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT berbuka puasa, bukan merupakan hal yang aneh jika Anda menemukan banyak orang mengonsumsi buah kurma.

Buah kurma telah lama diketahui bisa membantu mengurangi rasa lapar.

Buah kurma memiliki kandungan utama yakni karbohidrat sederhana (70 persen), terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa.

Selain itu, kurma juga mengandung beberapa sumber zat gizi lainnya, seperti serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi harian, dan vitamin B6 harian.

Selain itu, kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Berikut manfaat mengonsumsi buah kurma untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menangkal radikal bebas

Kurma merupakan salah satu buah tinggi antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.

Perlu diketahui, bahwa antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.