6 Manfaat Kurma yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kurma? Kurma merupakan buah yang biasanya sering dikonsumsi saat bulan puasa.

Kurma bisa membantu mengatasi rasa lapar yang Anda rasakan dengan cepat.

Kurma memiliki rasa manis dan Anda bisa mengolahnya dalam berbagai hidangan, seperti cake.

Kurma juga kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nutrisi penting

Kurma kaya nutrisi penting, termasuk vitamin (seperti vitamin B6 dan vitamon K), mineral (seperti potasium dan magnesium), dan serat.

Nutrisi ini menyediakan sumber energi yang terkonsentrasi.

2. Membantu pencernaan

Kandungan serta yang tinggi pada kurma mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar secara teratur.