6 Manfaat Kurma yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Kurma bertindak sebagai pencahar alami, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Pemanis alami

Kurma adalah pemanis alami, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi.

Kurma bisa digunakan dalam berbagai resep untuk menambah rasa manis tanpa memerlukan tambahan gula.

4. Antioksidan

Manfaat kurma selanjutnya yang baik untuk kesehatan tubuh ialah kaya akan antioksidan.

Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.

Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan sel secara keseluruhan.

5. Kesehatan tulang

Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor, megnesium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan tulang.

Konsumsi secara teratur bisa membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis.