JPNN.com 
6 Manfaat Lari Pagi yang Luar Biasa untuk Kesehatan, Nomor 2 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur setiap pagi? Minum kopi, teh, atau melakukan olahraga?
Banyak orang kini enggan melakukan olahraga. Padahal, olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu olahraga ringan mudah dan murah ialah lari pagi. Rutin lari pagi tidak diragukan lagi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifeline24.
https://www.lifeline24.co.uk/7-running-benefits/?fbclid=IwAR08UoIlCQl2t4UZRc48xgBMfww7X-OlPtrwo6JnUjCSbWBFLCzszepMPk4.
1. Meningkatkan Produktivitas Anda
Manfaat lari pagi memberi Anda stimulasi mental dan fisik, tidak hanya meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga membantu kamu bangun dari tempat tidur pada waktu yang tepat.
Setelah berlari dengan baik, endorphin dan adrenalin lebih banyak mengalir ke seluruh tubuh.
Ini menghasilkan perasaan indah yang disebut runner's high yang bisa bertahan selama berjam-jam setelah Anda menyelesaikan latihan Anda.
Ada beberapa manfaat lari pagi yang baik untuk kesehatan jika rutin Anda lakukan dan salah satunya bisa membantu meningkatkan kesehatan mental.
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Lemon, Bantu Turunkan Berat Badan
- Waspada Penyakit Rematik, IDI Burmeso Bagikan Informasi Pengobatan yang Tepat
- 4 Manfaat Rutin Minum Jus Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan
- 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Jantung Bahagia
- 4 Manfaat Pisang, Bantu Turunkan Berat Badan
.jpeg)
