7 Manfaat Mandi dengan Air Es yang Sering Diremehkan

jpnn.com, JAKARTA - MANDI dengan air hangat atau dingin mungkin sudah sering Anda lakukan.

Namun, apakah Anda pernah mencoba mandi dengan air es? Mandi dengan air es sebenarnya bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

Salah satunya, bisa membantu otot tubuh Anda pulih setelah melakukan latihan yang keras.

Saat Anda terkena air dingin, pembuluh darah menyempit dan mengecil.

Nah, ketika Anda keluar dari air, perubahan suhu menyebabkannya terbuka kembali dengan cepat, yang bisa membantu membuang produk sisa metabolisme otot.

Pelebaran pembuluh darah yang cepat ini juga memberikan oksigen dan nutrisi yang sangat dibutuhkan ke otot, yang secara teori akan membantu mereka pulih setelah latihan keras.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Byrdie.

1. Mencegah Nyeri Otot