6 Manfaat Mangga, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Health.com.

1. Melindungi dari Beberapa Penyakit

Mangga mengandung banyak polifenol, yang bisa ditemukan pada kulit, daging buah, dan biji.

Senyawa tanaman ini memiliki aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan DNA yang bisa menyebabkan penyakit degeneratif, termasuk diabetes tipe 2 dan kanker.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Manfaat mangga baik bagi jantung Anda dalam hal mengelola kadar lipid (misalnya, kolesterol) yang ada dalam darah Anda.

Mangga mengandung polifenol tertentu yang disebut mangiferin, yang bisa ditemukan pada tanaman dan obat-obatan alami.

Mengonsumsi mangiferin telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung melalui penurunan kadar lipid dan peradangan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mangga merupakan sumber karotenoid yang baik, sekelompok senyawa yang memberi warna kuning pada buah.

Salah satu manfaat mengonsumsi makanan yang mengandung karotenoid adalah bahwa karotenoid sangat penting untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang baik. Senyawa tersebut juga memiliki sifat antioksidan.