6 Manfaat Melakukan Olahraga Ringan di Kantor, Tubuh Pasti Senang
Kamis, 25 November 2021 – 06:58 WIB
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Drhealthbenefits.
1. Mencegah ketegangan atau kekakuan
Selama jam kantor, karyawan cenderung menatap layar komputer sepanjang waktu dan itu menyebabkan otot menjadi kaku.
Latihan sederhana apa pun atau bahkan melakukan peregangan selama jam kerja bisa membantu otot menurunkan kekakuan.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari melakukan olahraga sederhana di kantor yang bisa dilakukan siapa saja di antara jam sibuk mereka.
2. Membantu mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat
Gaya hidup sedentary berarti metabolisme tubuh juga melambat.
Menjadi aktif secara fisik membuat metabolisme bekerja lebih baik, yang berarti semua makanan bisa berubah menjadi energi.
Ada beberapa manfaat dari melakukan olahraga ringan di kantor seperti misalnya menjadi lebih bahagia dan mengurangi stres.
BERITA TERKAIT
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga
- SIS South Jakarta Tanamkan Nilai Kepedulian Sosial, Keberlanjutan & Kesehatan Melalui Olahraga
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat