6 Manfaat Melakukan Olahraga Ringan di Kantor, Tubuh Pasti Senang

5. Pertahankan fokus dengan energi yang baik

Menghadapi jam sibuk dengan lingkungan yang serba cepat, karyawan membutuhkan energi ekstra untuk fokus.

Kopi adalah apa yang mereka pilih untuk sesaat. Mengonsumsi kafein setiap hari bisa menyebabkan beberapa masalah bagi tubuh dan hormon.

Oleh karena itu, melakukan olahraga sederhana di tempat kerja akan membantu mempertahankan fokus yang lebih baik.

6. Memiliki tidur yang lebih baik

Pekerjaan adalah tentang tenggat waktu dan target pencapaian.

Berurusan dengan dua jenis permintaan tersebut entah bagaimana membuat para pekerja mengabaikan kebiasaan tidur mereka yang menimbulkan efek mengerikan dari kurang tidur pada otak remaja.

Tidur memungkinkan tubuh dan pikiran beristirahat dan pulih setelah bekerja seharian penuh.