6 Manfaat Mengonsumsi Tomat Mentah, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang menganggap tomat sebagai sayuran. Namun, tomat sebenarnya adalah buah yang kaya akan nutrisi.

Tomat ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan juga vitamin B6.

Selain itu, tomat juga mengandung fosfor, tembaga, niacin, magnesium, folat, thiamin, dan kalium.

Untuk kandungan antioksidannya sendiri, tomat juga menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, buah merah yang satu ini akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah tomat segar atau mentah untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengembalikan stamina

Buah tomat yang dikonsumsi dalam kondisi mentah juga sangat cocok untuk mengembalikan stamina.

Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam buah tomat yang akan membantu tubuh untuk melancarkan pembuatan glikogen, sehingga stamina akan lebih sehat dan juga stabil.