6 Manfaat Minyak Ikan, Ampuh Obati Penyakit Ini

Lebih jauh, kesehatan mata mulai menurun di usia tua, yang bisa menyebabkan degenerasi makula terkait usia (AMD).

Makan ikan dikaitkan dengan penurunan risiko AMD, tetapi hasil dari suplemen minyak ikan kurang meyakinkan.

3. Mendukung kesehatan kulit

Kulit Anda adalah organ terbesar dalam tubuh Anda, dan mengandung banyak asam lemak omega-3.

Suplemen minyak ikan mungkin bermanfaat dalam sejumlah gangguan kulit, termasuk psoriasis dan dermatitis.

4. Mengurangi peradangan

Karena memiliki sifat antiinflamasi, minyak ikan bisa membantu mengobati kondisi peradangan kronis.

Misalnya, peningkatan berat badan atau stres terkadang bisa menyebabkan tingkat peradangan yang lebih tinggi.

Namun, dalam hal penyakit radang usus (IBD), peran omega-3 masih belum sepenuhnya ditentukan.

Meskipun demikian, suplemen minyak ikan bisa membantu mengurangi nyeri sendi, kekakuan, dan kebutuhan pengobatan pada orang dengan rheumatoid arthritis, yang menyebabkan nyeri pada sendi.