6 Manfaat Nangka, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Sebuah penelitian yang dilakukan di National Institutes of Health di Maryland menemukan bahwa pola makan yang kaya akan buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular, strok, dan kanker yang lebih rendah, serta meningkatkan umur panjang.

3. Membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali

Nangka mengandung banyak flavanon, yang tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam kisaran normal.

4. Mencegah diabetes tipe-2

Untuk mengelola penyakit diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda mencapai hasil yang signifikan.

Anda bisa melakukan beberapa perubahan pola makan untuk mencegah diabetes tipe-2.

Misalnya, memasukkan nangka dalam makanan sehari-hari Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung, berkat adanya karotenoid di dalamnya.

Sebuah penelitian oleh Universitas Campinas di Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat nangka selanjutnya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi mencegah sejumlah penyakit dan membantu mengurangi risiko infeksi virus dengan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.