6 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Bikin Gula Darah Ambyar

Namun, air kelapa rendah kalori dan dikemas dengan bio-enzim yang dikenal bisa meningkatkan pencernaan.

Minum air kelapa secara teratur membantu menghindari makan berlebihan, menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi.

5. Memiliki indeks glikemik yang rendah

Air kelapa memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung jumlah gula alami yang sangat rendah yang tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa Anda.

6. Sumber serat yang kaya

Air kelapa kaya akan serat makanan dan juga mengandung asam amino, yang membantu mengontrol kadar gula Anda.

Serat membantu dalam pencernaan gula dalam tubuh Anda dan memperbaiki kondisi penderita diabetes.

Jadi, berapa banyak air kelapa yang harus Anda minum setiap hari untuk mengelola diabetes?

Air kelapa dikemas dengan nutrisi dan mineral serta memiliki indeks glikemik yang rendah.

Terlebih lagi, rasanya enak dan benar-benar alami. Karena semua alasan ini, sering direkomendasikan untuk penderita diabetes.