6 Manfaat Susu Almond, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik

5. Manajemen berat badan

Indeks massa tubuh yang lebih rendah (rasio lemak dengan massa tubuh, dihitung berdasarkan tinggi dan berat individu) diamati pada orang yang sering makan kacang.

Terlihat dalam penelitian bahwa almond kaya akan serat dan protein dan bisa membantu dalam pengelolaan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang (kepuasan makan) dan menekan nafsu makan.

Ini mungkin membantu dalam menurunkan indeks glikemik (konversi karbohidrat menjadi glukosa dalam darah).

Oleh karena itu, susu almond juga bisa membantu dalam pengelolaan berat badan yang sehat.

6. Diabetes

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa susu almond bisa menurunkan konversi karbohidrat menjadi glukosa.

Dengan demikian, mungkin membantu menurunkan kadar glukosa darah dengan menurunkan indeks glikemik (kemampuan karbohidrat untuk meningkatkan glukosa darah).

Oleh karena itu, secara kolektif, efek ini mungkin membantu melawan diabetes.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan potensi susu almond untuk diabetes.