6 Manfaat Susu Almond, Nomor 5 Bikin Melongo

3. Susu almond tanpa pemanis tidak meningkatkan gula darah

Banyak susu almond di pasaran yang mengandung gula tambahan.

Susu almond bebas gula, di sisi lain, adalah minuman rendah karbohidrat, terdiri dari kurang dari 2 persen karbohidrat, atau 3,43 g karbohidrat dalam 1 cangkir.

Sebagai perbandingan, susu sapi rendah lemak mengandung 5 persen karbohidrat, dengan total 12 g dalam 1 cangkir.

Susu almond juga tinggi lemak dan protein dibandingkan dengan kandungan karbohidratnya.

Karena itu, tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes, serta mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat.

4. Susu almond yang diperkaya bisa memperkuat tulang Anda

Untuk membuat susu almond lebih mirip dengan susu asli, produsen sering memperkayanya dengan kalsium.