6 Manfaat Teh Hitam yang Ajaib, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini

Kombinasi polifenol seperti katekin, theaflavin, dan thearubigin, merupakan sumber utama antioksidan dalam teh hitam dan karenanya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hitam juga mengandung kelompok antioksidan lain yang disebut flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Selain teh, flavonoid juga bisa didapatkan dari sayuran, buah-buahan, anggur merah, bahkan dark chocolate.

4. Mengurangi Risiko Stroke

Stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak Anda tersumbat atau pecah dan merupakan penyebab kematian kedua di dunia setelah penyakit jantung iskemik.

Untungnya, 80 persen stroke bisa dicegah hanya dengan mengatur pola makan, aktivitas fisik, tekanan darah, dan tidak merokok..

Satu studi yang diikuti 74.961 orang selama 10 tahun menyimpulkan bahwa mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hitam sehari secara signifikan menurunkan kemungkinan terkena stroke sebesar 32 persen dibandingkan mereka yang tidak.

5. Tingkatkan Fokus

Teh hitam mengandung kafein dan sejenis asam amino yang disebut L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus.